Zawsze kiedy zauważymy u siebie, że mamy osłabiony organizm i dopada nas przeziębienie, to warto od razu sięgnąć po domowe sposoby, które pozwalają wzmocnić odporność. Jest to szczególnie ważne w dzisiejszych czasach, gdzie coraz więcej osób dowiaduje się o słabej skuteczności antybiotyków, a nawet ich negatywnym działaniu.

Jakie są domowe sposoby na odporność?

W okresie jesiennym, gdy dostęp do świeżych owoców i warzyw jest ograniczony, warto sięgać jak najczęściej po kiszoną kapustę i innego kiszonki. Tego rodzaju produkty zawierają bardzo dużo witaminy A, C, E i K, a także witaminy z grupy B. Dostarczają również organizmowi bardzo wiele niezbędnych składników mineralnych do prawidłowego funkcjonowania. Są to:

• fosfor,
• potas,
• wapń,
• żelazo,
• magnez.

Czy warto sięgać po produkty z witaminą C?

Witamina C jest jedną z najważniejszych, która jest niezbędna do utrzymania organizmu na wysokim poziomie. Dodatkowo chroni organizm przed wpływem chorób i wirusów, a także chroni przed działaniem wolnych rodników.

Witamina ta jest również niezbędna w wytwarzaniu kolagenu i odgrywa bardzo ważną rolę przy profilaktyce choroby nowotworowej. Dodatkowo minerały pomagają likwidować zaparcia i przywracają prawidłową florę jelitową.

Jakie jeszcze domowe lekarstwa warto stosować?

Na katar i bóle mięśni dobrym rozwiązaniem jest olejek eteryczny z drzewa herbacianego. Pomaga on zdezynfekować układ wydechowy i świetnie sprawdza się w połączeniu z olejkiem pichtowym.

Aromaterapia jest skuteczna w walce z grypą i przeziębieniem, a także pomaga leczyć inne dolegliwości. Można również użyć oleju bazowego do wmasowania w miejsca, które bolą podczas występowania choroby.

Warto również pamiętać o tym, że jednym z najskuteczniejszych naturalnych antybiotyków jest czosnek. Można posiekać go na drobne części i wymieszać z łyżką naturalnego miodu. Taki preparat możemy stosować każdego dnia na wzmocnienie organizmu.